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                                      風濕性關節炎患者如何做好自我護理保健

                                      發布日期:18-08-21 09:31:49  點擊次數:[]  來源:山西晉康風濕病醫院
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                                        風濕性關節炎患者如何做好自我護理保健?風濕性關節炎患者出現關節疼痛是避免不了的,特別是到了秋冬季節,風濕性關節炎更容易高發,所以朋友們一定要提前做好預防工作。那么,風濕性關節炎患者如何做好自我護理保健呢,患者一旦出現了關節疼痛之后,患者應注意關節部位的護理,在飲食方面也要多加注意。

                                        一、康復護理保。

                                        1、關節制動:急性期風濕性關節炎患者應將關節置于休息體位,減少運動。

                                        2、局部按摩:關節疼痛有所減輕后,可自行關節周圍的按摩。

                                        3、關節體操練習:針對各個不同的關節練習不同的關節體操,每次30分鐘,每天2—3次。

                                        4、關節藥熏:配制藥物進行關節熏洗,水溫應保持在50℃左右,每日1次,每次20分鐘。

                                        5、關節溫水。猴L濕性關節炎患者可將患病關節或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右,每日1次。

                                        6、關節保健灸:風濕性關節炎患者選取患部周圍常用的穴位2—3個,用艾條進行保健灸。一般每日1次,1次20分鐘。

                                        二、冬季護理保。

                                        寒冷潮濕的氣候和環境,冷水的不斷刺激,都可誘發風濕性關節炎或使病情加重,所以應盡量避免。要隨時留意氣象預報,在寒潮襲來和天氣變化時,加強防寒保暖,并盡量不接觸冷水。宜穿氯綸內衣。氯綸是一種合成纖維,具有較高的電絕緣性,一經摩擦就能產生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上,即使空氣濕度高達80%,電子仍難以流動,難以使電荷消失。氯綸的吸濕性低,可抗水蒸氣,水分很容易蒸發,與皮膚摩擦能產生“電療”的效果,有利于風濕性關節炎的治療。

                                        三、飲食保。

                                        風濕性關節炎患者在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內氧化過程中能產生一種酮體,過多的酮體對關節有較強的刺激作用。曾經有人試著讓16名風濕性關節炎患者每天吃脂肪膳食(肥肉、油炸食品等),結果風濕性關節炎癥狀明顯加重,有的甚至出現關節腫脹、強直、活動障礙等。當停止吃高脂肪膳食后,癥狀很快緩解或消失。后來,重復這樣的實驗,又得出同樣的結果。因此,風濕性關節炎患者宜控制高脂肪膳食。不過,風濕性關節炎患者食物的選擇宜豐富,特別要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出,促進炎癥吸收。風濕活躍、關節紅腫熱痛時,要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

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